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Jul 15, 2009

暑いっ!!

「今年の梅雨はあんまり降らないのね。」
と思ってたらいきなり梅雨明け、
まさに青天の霹靂となりました。

なんて短い梅雨だったのsweat02
そのうちゲリラ豪雨rainが来るだろうという読みは見事にハズレ
せっかく買った長靴も1度しか履いてない(^^;。
昨日からカンカン照りの太陽、麦茶がぶ飲み。
でもって早速暑さバてorz。
この週末には日帰りワイナリーツアーが待っているのに~。
くたばっている場合じゃないわ。

このまま暑さに降伏すれば冷たいものばかり採るはめになってしまう。
そうすると昨年の二の舞のひどい夏風邪、下手すりゃ肝炎まっしぐら。
問題だわ(-_-;)。

てなわけで

・一日三食、バランスよくしっかり食べる。冷たい料理は1日1回まで。
・朝起きた時及び食後は必ず熱いお茶を飲む

でまずこの状況に対処しようかなと。
#簡単なようでこれらって意外に難しいです・・・。
相方が現在メタレンジャーなのでがっつり食べるのは難しいけど
夏が終るまでカロリーには目をつぶってもらいましょう。
この酷暑の中いい加減な食生活で体壊しちゃ意味ないですからね^^;。
立ち向かうのだ、暑さに。頑張るのだ>自分。

皆様も食事と睡眠にはお気を付けくださいませ。
頑張って夏を乗り切りましょう。

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