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Jun 18, 2007

岩盤浴

流行りものには食指が動かない性質ですが、
超冷え性なもので、温泉、とか
身体を温める、とかには弱いんですよね^^;。
職場の殺人的冷房で冷え切った身体を温めに
某岩盤浴のお店に行ってきました。

フロントでコースを選択後、料金支払い。
     ↓
ロッカーに荷物を入れて指定の入浴着に着替えます。
     ↓
浴室に入る前にしっかり水分を取っていざ入室
     ↓
5分間 うつ伏せで内臓を温めます
10分間 仰向けで身体をたためます
クールダウンルームで5分間たっぷりと水分を取りながら休憩
これで1セット。これ2~3回繰り返します。
     ↓
終ったら着替えてチェックアウト。
その結果は・・・

ほこほこです^^。
よっぽど身体が冷えてたのか
最初はなかなか汗が出なかったけど
2度目からじわじわと出て気分もすっきり。
いつもは冷たい足先も今日は違います。
あと気のせいかもしれないけどお肌がつるつる。
これはちょっとうれしい。

仕事帰りに冷房に冷えた身体を温めるのに丁度いいかも。
冷え性に悩む方は一度試してみてください。

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